Comment composer une assiette idéale pour perdre du poids
La composition d’une assiette adaptée à la perte de poids repose sur des principes nutritionnels simples, mais efficaces. Il ne s’agit pas de se priver ou de compter obsessionnellement les calories, mais plutôt d’adopter une approche équilibrée qui fournit tous les nutriments essentiels tout en favorisant un déficit calorique naturel. Une alimentation équilibrée comprend des …
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